★8月10日開催「ピラティス」で元気になろう！

私（古川恵一）が五十肩と猫背の悩みから解放されるために指導頂いている

渋川先生が8月10日（日・祝）にオンラインでピラティスで元気になろう！

講座を開催します。

自宅で気軽に受講できますのでやったことの無い方におすすめします！

（◆『ピラティス』とは、正しい骨格を意識しながら、体幹のインナーマッスルを

鍛えるエクササイズです。

深い呼吸を伴いながら動くことで呼吸器も鍛えられ、コロナ禍での健康づくりにも有効です。）

ストレッチポール背中のびのびストレッチの様子（youtubeより）

8月10日（月・祝）は祝日の最終日なので、ぜひ、自宅で連休の疲れを取るのに最適だと思います。

ZOOMを使って自宅で受講できるので、寝坊しても大丈夫です。

◆参加費：1,000円
（参加者には、もれなく、弊社で製作した赤べこパワーで疫病退散！『あかべぇマスク』プレゼント！）

◆申込方法：
Facebookの記事の参加予定を押し、下記からサイトからお申込みお願いします。
ピラティスで元気になろう！
※参加予定を押しただけではお申込みは完了しません。下記からのお申込みで完了です！
https://ws.formzu.net/dist/S48469800/

◆実施日時：８月１０日（月・山の日）１０：００～１１：００
◆申込締切：８月５日（水）１８：００まで

◆実施方法（場所）：
①三密を避けるため、講座はオンライン上で行います。（オンライン会議システムZOOMを使用）
参加予定者には、前日にリンク先をお送りします。

②オンラインの設備（ネット環境やPC）がない方は、『コミュニティステーションteco（テコ）』
（会津若松市栄町７－２　２階／駐車場あり）にお越しください。
三密を避け、感染症予防対策を行ったうえで実施します。

◆参加者に用意していただくもの：動きやすい服装、水分、ヨガマット（お持ちの方は）

主催：コミュニティステーションteco（テコ）
柾屋（まさや）０９０－１９３１－５６０７

◆講師：渋川晴子さん
ピラティスサロンクラーラ　オーナーセラピスト。
栃木県出身、早稲田大学スポーツ科学部卒業、結婚を機に会津若松に移住、２児の母。
理学療法士、ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動中。

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